便 出ない

ラーメン デブの元

ラーメン大好きな会社員が、健康診断での「要経過観察」、「再検査」で ダイエットを意識するようになったようです！ 「ラーメンはデブの元！？そんなの関係ない！」と言っていても、３０代にもなると、 基礎代謝が低くなって、脂肪がたまりやすくなり生活習慣などのトラブルも起こりがち。 早めのカロリーコントロールを始めると良いかもしれまんせんね。

体重 ひざ 痛い

ちょっぴり体重が重めな女性が、頑張ってダイエット！ でも、階段を降りるだけで、なんと体重の７倍の負荷がひざにかかるとかで、 ひざが痛いので、運動は断念！ 間食のカロリーをおとして、上手に食事のカロリーを落としてダイエットしています。

雑炊 ダイエット

お湯1分で戻せるダイエット雑炊を紹介しています。 1人分の食事の準備が、ちょっと面倒なときってありますよね。 そういうときに、常備しておくと便利かも〜

ケーキ 肥満

ケーキのカロリーが高い理由について説明されています。 なるほど、アレの糖分と、アレの油分がカロリーの元だったんですね！ 対策として、豆乳を使った、低カロリーのケーキが紹介されています。 大豆イソフラボンの話もあって、美しくなりたい女性必見かも!?

こんにゃく ダイエット

こんにゃく米を使った、冷凍おにぎりを紹介しています。 おにぎり3個食べても、お茶碗1杯ちょっとしかカロリー無いんだって！ なるほど、これなら面倒なカロリー計算とかしなくても自然に痩せれそうですね。